Papel da cama na decoração do quarto

Comprar uma cama com altura adequada é importante para garantir o bem-estar e a saúde. Entenda quais são os elementos que você precisa levar em consideração na hora de optar pelo móvel

Ter uma cama com altura adequada vai muito além do conforto na hora de deitar ou se levantar. A altura ideal deste móvel garante bem-estar e saúde a longo prazo.

Para a saúde física, uma altura adequada protege a coluna, melhora a circulação sanguínea e ajuda na prevenção de quedas. Uma cama muito alta pode se tornar um risco de queda, especialmente durante a noite, ou para pessoas com dificuldades de equilíbrio. A altura ideal proporciona mais segurança ao entrar e sair da cama”, explica a arquiteta Mariana Leal, do escritório Morada 31.12.

De modo geral, as camas costumam ter cerca de 35 cm de altura, considerando apenas o estrado. Contudo, para saber a altura ideal, é preciso levar em conta a altura final com o colchão.

“Ao se sentar na borda da cama, os pés devem estar confortavelmente apoiados no chão, com os joelhos dobrados em um ângulo de aproximadamente 90 graus. Essa postura indica que a altura da cama permite uma transição suave para ficar em pé e vice-versa, sem forçar as articulações”, comenta Mariana.

Casais, crianças e idosos

Se escolher cama e colchão para uma pessoa já é um desafio, imagine para duas. “Na cama de casal, os parceiros devem entrar em um acordo e achar um equilíbrio, caso tenham estaturas muito diferentes”, orienta a arquiteta Vivi Cirello, à frente do escritório que leva o seu nome.

para crianças 

No caso de camas para crianças, a escolha deve levar em consideração segurança e as diferentes fases do crescimento. O ideal é que o móvel favoreça a autonomia -- ou seja, que as crianças consigam subir ou descer sem ajuda.

Para idosos 

Já para os idosos, mobilidade e conforto são os principais pontos a serem observados. “Para os idosos, eu recomendaria uma cama entre 55 e 60 cm de altura. Não é super alta, mas também não é muito baixa (...). Deve-se levar em consideração, se ficará confortável para se sentar e se levantar. Pessoas com mais idade apresentam maior dificuldade nesse movimento e isso vale também para móveis como sofás, poltronas e bancos”, observa Vivi.